Nathalie Liévoux, Réflexologue et Relaxologue

Les bienfaits du soin relaxant par la réflexologie

L'objectif de la relaxation, technique réflexe issue des thérapies manuelles est de vous induire dans un état de bien-être général, de ressentir une profonde détente physique et psychique libératrice de stress par un relâchement des tensions nerveuses accumulées et un lâcher-prise. Un soin de confort et de support réalisé selon des manœuvres de relaxation plantaire, palmaire, dorsale, faciale et crânienne ( pressions fermes mais souples généralement avec la pulpe des pouces ).
Une étape indispensable avant de débuter une séance de réflexologie.

Les indications

  • Détente en général
  • Maux de tête et migraines
  • Troubles digestifs, constipation
  • Troubles de l'humeur, anxiété, fatigue
  • Troubles du sommeil, insomnies ou surexcitation incontrôlée
  • Troubles hormonaux, ménopause, syndrome prémenstruel
  • Affection des voies urinaires chroniques
  • Troubles fonctionnels dus au stress, douleurs...
  • Les contre-indications

  • Infection grave et maladie s'accompagnant d'une forte fièvre
  • Thrombose, phlébite
  • Affection nécessitant une intervention chirurgicale
  • Mycose de grande étendue
  • Grossesse à risque
  • Diabète grave
  • Porteurs de pacemaker, personne sous dialise
  • troubles mentaux
  • Les bienfaits de la relaxation du dos

    Le soin relaxant du dos ( des mouvements fermes, amples et profonds) apporte au fur et à mesure, une détente générale de toutes les couches musculaires du plan superficiel au plan le plus profond. Ainsi, nous libérons le stress physiologique et émotionnel accumulés dans nos tissus. Le stress est un facteur important dans l'apparition ou l'amplification des douleurs du dos. Un grand pourcentage des troubles musculo-squelettiques est dû à une mauvaise gestion du stress. Le mal de dos a des causes extrêmement variées (physiques, organiques, génétiques, émotionnelles). Les soucis quotidiens, le stress, une mauvaise posture ou des traumatismes répétés sont autant de facteurs qui fragilisent le dos créant tensions et douleurs diverses (nuque, lombaire, entre les omoplates). D'abord passagères, les douleurs s'installent et deviennent chroniques.

    Qu'est ce que le stress ?

    Du point de vue de la neurobiologie, l'état de notre santé repose sur l'équilibre entre deux couples d'hormones.
    Le couple sérotonine-dopamine (humeur positive, sentiment de satisfaction) et le couple adrénaline-cortisol impliqué dans les réponses au stress.

    « Le stress » définit une réaction d'adaptation de notre organisme à des agents agresseurs physiques et/ou psychiques, les stresseurs. Considéré comme la « maladie du siècle » et omniprésent dans la vie de chacun de nous, il est une véritable menace pour notre organisme et notre mental. Plus de 75 % de nos problèmes de santé peuvent être liés au stress, surmenage et à la tension nerveuse. La réflexologie a des effets calmants sur le système nerveux. Celui-ci est parmi les premiers systèmes organiques à être exposé aux conséquences néfastes du stress.

    « Le burnout », dans sa version "fatigue professionnelle", se caractérise par un état de "mal être" profond avec des incidences psychologiques le plus souvent importantes mais aussi des incidences physiques multiples et variées, expliquant la symptomatologie très polymorphe et très diversifiée que présentent les sujets impactés par le burnout. Le stress en est toujours à l'origine. Le stress est une réaction physique, physiologique et psychologique du corps lui permettant de s’adapter aux événements de la vie quotidienne.

    La gestion du stress correspond à un ensemble de techniques autant éducatives que psychocorporelles et peut être entreprise à titre préventif ou curatif.
    Savoir identifier les principales situations stressantes qui génèrent une appréhension, une tension, un désagrément et qui perturbent la tranquillité, savoir hiérarchiser les problèmes, choisir un seul problème à la fois, trouver les idées pour y faire face, en évaluer les avantages et les inconvénients et tester la solution préférée.


    Vous vous sentez stressé dans votre quotidien ou au travail ... agissez !

    *Ces soins de relaxation et de réflexologie ne sont pas d'ordre médical et ne prétendent en aucun cas se substituer à un acte médical ou à des prescriptions de médicaments. Ils sont uniquement destinés au développement personnel, au bien-être de la personne, à la gestion du stress et à la relaxation

    La réflexologie

    On pense que c'est dans l'Inde, la Chine et l'Egypte antique que l'on a pratiqué en premier la réflexologie. Le témoignage le plus ancien dans l'étude de la réflexologie a été découvert dans un tombeau égyptien datant de 4000 ans.
    L'image ci-contre pourrait montrer des réflexologues égyptiens antiques.

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    La réflexologie repose sur le postulat que chaque organe, chaque partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point précis projeté sur les pieds, les mains et le visage.

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    En Occident, il faudra attendre 1913 pour que le docteur William Fitzgerald introduise la réflexologie. Il découvre que la pression de certains points du pied a des répercussions sur des zones précises du corps. Partant de ce constat, il établit le concept de “théorie des zones” et divise le corps en dix zones d’énergie.
    Son assistante, Eunice Ingham, a amélioré et vulgarisé sa théorie. Elle est l’auteur du premier traité de réflexologie moderne, dans lequel elle établit une cartographie détaillée des pieds.
    La méthode Ingham est toujours la base de l’enseignement en réflexologie.

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    Thérapie zonale du Dr Fitzgerald

    Le réflexologue est un professionnel de la gestion du stress et du bien-être,qui prend en charge la personne en lui proposant et en réalisant des protocoles de relaxation et de stimulation réflexes plantaire, palmaire, dorsale, faciale et crânienne.
    La réflexologie, par des techniques réflexes de relaxation et de stimulation, a une action régulatrice des équilibres nerveux, sanguin et métabolique.

    La réflexologie plantaire

    La réflexologie plantaire est une technique de digitopressions qui considère le pied comme la représentation fidèle du corps humain, de tous ses organes et glandes. Elle a pour objectif entre autres de relaxer, de rétablir l'homéostasie (équilibre naturel de l'organisme), d'améliorer la circulation sanguine, de libérer les toxines et d'agir sur tous les symptômes liés au stress par la stimulation des points réflexes correspondants.
    Grâce aux terminaisons nerveuses et des voies réflexes, la réflexologie utilise la relation qui existe entre les organes, les glandes et les zones ou points réflexes situés au niveau des pieds, afin de revitaliser le potentiel vital de l'organisme.
    La stimulation des zones réflexes s'effectue par des mouvements de rotation et de points de pression d'appuis (pressions rythmées lentes et fermes ou rapides et légères selon les techniques utilisées en fonction des troubles qui peuvent être ponctuels ou chroniques).
    Le réflexologue cherche à établir un lien interne, en développent l'écoute et la perception des sensations diverses. Plus la voie réflexe est dégagée, libérée de toxines, plus la connexion sera fluide et rapide.

    zone de reflex sous les pieds
    Les indications

  • Tension nerveuse, surmenage, humeur dépressive
  • Céphalés et migraines, maux de tête
  • Constipation, troubles digestifs
  • Troubles hormonaux
  • Ménopause, syndrome prémenstruel
  • Règles douloureuses
  • Affection des voies urinaires chroniques
  • Lombalgie, tensions musculaires
  • Les contre-indications

  • Diabète grave
  • Infection grave et maladie s’accompagnant de fièvre
  • Thrombose, phlébite
  • Affection nécessitant une intervention chirurgicale
  • Mycose importante, herpès
  • Dépression grave
  • Porteurs de pacemakers, personnes dialysées
  • Les 3 premiers mois de grossesse, grossesse à risque
  • La réflexologie palmaire

    La réflexologie palmaire est une technique réflexe de relaxation et de stimulation des membres supérieurs (mains et bras). Des mouvements et points de pressions sont appliqués sur des régions spécifiques ou zones en vue de soulager les tensions articulaires, musculaires, tissulaires et apportent une sensation de légèreté.
    La réflexologie palmaire est très appréciée chez les personnes âgées ou chez les personnes à qui la réflexologie plantaire ne peut pas être appliquée. Adaptée aussi aux personnes alitées, aux enfants et aux femmes enceintes. Elle est complémentaire à la réflexologie plantaire.
    Ce soin procure une détente profonde et permet d'évacuer les tensions dues au stress physiologique et émotionnel.

    zone de reflex main

    La réflexologie faciale et crânienne

    La réflexologie faciale et crânienne est une technique réflexe de relaxation et de stimulation aux répercussions positives sur tout le corps. Ces soins apportent une sensation de détente des muscles peauciers, en particulier ceux du front et de la mâchoire.
    Elle a des effets calmants et relaxants et par conséquent diminue des tensions grâce aux effets qu’elle produit sur le système neuro-hormonal et musculaire. Elle apporte une détente profonde physique et psychique, une libération émotionnelle et une sensation de bien-être général.
    Le crâne abrite, certes notre cerveau, mais aussi des glandes essentielles et indispensables au bon fonctionnement physiologique, émotionnel, physique et psychique. Il s’agit donc d’une partie du corps humain particulièrement riche et sensible.
    Le visage a également ses propres zones réflexes correspondant à des parties physiologiques, des organes et des glandes (projection du corps) qui seront stimulées. On estime que la tête intègre à elle seule 300 points réflexes. Une simple pression décongestionne les zones obstruées et détend dans le même temps les muscles. Ainsi la circulation sanguine et lymphatique est activée, les toxines sont expulsées et éliminées. Cette technique favorise l'hydratation et améliore aussi le teint qu'elle rend plus clair.

    Les indications

  • Acouphènes
  • Arthrose cervicale
  • Migraines, maux de tête, vertiges
  • Grincement ou serrement des dents
  • Fatigue et tension oculaire
  • Fatigue mentale, lassitude, baisse de moral
  • Troubles ORL, sinusites, nez bouché
  • Douleurs et tensions musculaires de la tête, nuque ...
  • Troubles de l'humeur, état anxieux
  • Drainage après une chirurgie réparatrice faciale
  • Troubles hormonaux, autres troubles ...
  • Les contre-indications

  • Phlébites
  • Oedèmes importants
  • Premier trimestre de la grossesse
  • Blessures, fractures, entorses
  • Diabète grave
  • *Ces soins de relaxation et de réflexologie ne sont pas d'ordre médical et ne prétendent en aucun cas se substituer à un acte médical ou à des prescriptions de médicaments. Ils sont uniquement destinés au développement personnel, au bien-être de la personne, à la gestion du stress et à la relaxation

    Induire

    Tracer

    Renforcer

    Consolider

    Une Séance

    1
    Entretien

    La séance débute par un entretien sur votre état, antécédents médicaux et vos attentes soit de manière ponctuelle ou dans le cadre d'un accompagnement.

    2
    Installation

    Dans une ambiance calme, sereine et tamisée avec musique relaxante (si vous le souhaitez), je vous installe confortablement sur une table de massage et vous recouvre d'une couverture (le soin en dehors de la relaxation du dos s'effectue habillé).

    3
    Soin

    Le soin commence par une prise de contact avec des pressions au niveau des articulations sur l'ensemble du corps et se poursuit par des techniques de relaxation et de stimulation réflexes des pieds, mains, dos et visage. Il se terminera par une nouvelle prise de contact avec le corps.

    Mes clients

    enfants
    Enfants

    La réflexologie permet à l'enfant de détendre son esprit et son corps afin de mieux le ressentir. Elle permet aussi de soulager certains problèmes rencontrés tels que l'hyperactivité, les problèmes de concentration et autres troubles (maux de ventre, constipation, troubles légers du sommeil). La présence d'un des parents est indispensable au bon déroulement de la séance.

    adolescents
    Adolescents

    Cette période de transition entre l'enfance et l'âge adulte entraîne parfois un mal-être ou un stress. A cela s'ajoute, la pression scolaire, les interrogations sur le devenir, les relations familiales et amicales parfois complexes, les problèmes d'obésité, le début de dépendance à l'alcool, la drogue, internet. La réflexologie permet à l'adolescent de s'apaiser et d'entrer différemment en contact avec son corps.

    adultes
    Adultes

    En réalisant des protocoles de relaxation et de stimulation réflexes, la réflexologie peut vous aider dans votre vie d'adulte à faire face à différents types de stress liés au travail, à la vie quotidienne.

    enfants
    Sportifs

    En tant que sportif professionnel ou amateur, vous pouvez être confronté à différentes tensions physiques (entorses, fractures, des blessures ligamentaires, fatigue musculaire, problèmes articulaires). La réflexologie pourra vous accompagner afin de renforcer l'aspect préventif et éviter des blessures.

    enfants
    Seniors

    Arrivés à l'étape senior de votre vie, certains problèmes de santé apparaissent. Cela peut se traduire par des problèmes articulaires, rhumatismes, de la fatigue oculaire, de l'arthrose, de l'arthrite et autres troubles. La réflexologie pourra vous accompagner afin d'atténuer les symptômes physiques et psychiques.

    enfants
    Entreprises

    Si vous voulez prendre soin de vos employés, de potentialiser leurs compétences et améliorer leurs conditions de travail au sein de votre entreprise. La réflexologie est une véritable alliée et un moyen facile et efficace pour se ressourcer en peu de temps, faire de la prévention et gérer le stress à travers des soins relaxants !

    Tarifs

    Séance de réflexologie et de relaxation

    Adulte
    1 heure 50 €

    Séance de réflexologie et de relaxation

    Enfant/adolescent
    30/45 mn 40 €

    Soin relaxant du dos

    Adulte
    1 heure 50 €

    Entreprises

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